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PMS対策に必要なビタミン・ミネラル

PMSにおける腰痛や下腹部痛は、痛みがその部分だけではなく広範囲に伝わります。そのようなことから痛みというよりも重さやだるさを感じる人も多いようです。 排卵した後の体では、月経に備えて多くの血液を必要とします。そのため、骨盤内に血液が停滞しやすくなることから、腰に鈍い重さを感じたり、下腹部の張りや痛…

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